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02 noviembre 2010

Afirmaciones positivas

Las afirmaciones
     Benditas afirmaciones!  Mucho he leído sobre estas. Las afirmaciones no son otra cosa mas que frases que al repetirlas de manera constante, ya sea mental, oral o escrita que se graban en el subconsciente volviéndose creencias y disolviendo bastantes bloqueos.  
El subconsciente
     Algo que me hizo pensar sobre esto es que leí en uno de los libros de Louise Hay que el subconsciente no distingue entre tu y yo o bueno y malo, así que hay que estar muy atentos con lo que decimos.  En ocasiones cuando cometemos un error solemos decir o pensar cosas como: “Que tonto soy” o “siempre hago las cosas mal” y en ocasiones así como nos criticamos a nosotros mismos solemos criticar a otras personas: “Ya viste que gorda está” o “Que feo carácter tiene” , recuerda que el subconsciente no distingue, y eso mismo que dices es lo que él interpretará como tus deseos, por eso es muy importante no criticarnos ni criticar a nadie mas.
Como evitar ser críticos
     Por propia experiencia te puedo decir que es bastante difícil mas no imposible desarrollar el habito de la NO-CRITICA.  Cada vez que siento el deseo de criticar o de meterme en la vida ajena repito en mi mente un pasaje de la biblia de Mateo 7 versículos del 1 al 5 que dice:
1 No juzguéis, para que no seáis juzgados.
  2 Porque con el juicio con que juzgáis seréis juzgados, y con la medida con que medís, se os volverá a medir.
  3 Y, ¿por qué miras la paja que está en el ojo de tu hermano, y no echas de ver la viga que está en tu propio ojo?
  4 O, ¿cómo dirás a tu hermano: Déjame sacar la paja de tu ojo, y he aquí la viga en tu propio ojo?
  5 ¡Hipócrita! Saca primero la viga de tu propio ojo, y entonces verás bien para sacar la paja del ojo de tu hermano.
Ay!  … créeme que con este jalón de orejas ya no me quedan ganas de pensar nada de nadie.
Crear tus propias afirmaciones para hacerlas creencias
Puedes utilizar afirmaciones para cualquier tema de tu vida. Hoy vamos a aprender la básico para realizarlas.
Las afirmaciones se realizan en base a las 3 “P” deben de ser Positivas (con un hermoso sentimiento de plenitud), presente (En el aquí y el ahora) y personales (Yo).  Para hacerlas mas propias puedes agregar tu nombre, escríbelas y modifícalas hasta que te sientas bien al leerlas y sean parte de ti. Repítelas mentalmente a lo largo del día. Cuando tengas un pensamiento negativo, agradécele y déjalo ir, luego  pon en lugar de este una hermosa afirmación.  Esto te hará sentir mejor y te mantiene en tu estado de permitir, atrayendo cosas bonitas a tu vida.
Ejemplos  de afirmaciones:
  • Yo cuido de mi cuerpo, mente, familia, trabajo, mi relación con Dios, mis amigos… .e dedico tiempo y e doy amor. Yo lo valgo.
  • Yo siento alivio respecto a mi situación financiera. Permito que fluya más abundancia a mi experiencia. Así de sencillo es.
  • Yo________afirmo el poder de atracción del amor divino como un imán para atraerme una constante y multiplicada provisión.
  • Confió en mí. Se que la vida me sustenta y me protege.
  • Yo creo mi vida tal y como quiero que sea.
  • Soy consiente del poder de mis pensamientos y de mi capacidad para permitir que mis deseos fluyan hacia mi experiencia. Asumo el control creativo de mi vida. Siento lo que pienso. Yo creo aquello a lo que le presto atención.
  • Este donde este me encuentro a salvo. Yo creo mi propia seguridad.
  • Siempre me veo bien, soy constante y logro mis objetivos con facilidad.
  • Soy totalmente capaz en todo momento. Me acepto y creo paz en mi mente y en mi corazón.
  • Mi mente es poderosa. Ella crea mis experiencias. Mi capacidad para crear el bien en mi vida no tiene límite.
  • Yo domino mi vida. Soy como quiero ser.
  • Míos son la seguridad y el poder. Cada decisión que tomo es la mas acertada para mi.
  • Amo a quien soy, lo que soy y lo que hago.
  • Alimento mi mente con cosas positivas. Leo psicología, negocios, etc.
  • Deliberadamente ajusto mis pensamientos para que armonicen con mis sentimientos.
  • Abro la puerta a una nueva vida. Cierro con amor la del pasado, es pasado. Atrás dejo todos los pesares y heridas. La puerta se abre y se que estoy a salvo. El proceso de la vida me apoya en cada parte del camino.

Mapa de la prosperidad

     El día de hoy les comparto una útil herramienta para visualizar y manifestar sus más bellos deseos. Con esta herramienta se activa nuestra VISUALIZACION CREATIVA.
     Lo primero es realizar una lista de tus deseos materiales y de las cualidades personales deseadas, todo escrito de acuerdo a las 3 P (personal, positivo, presente) como si ya hubiera sucedido. No te limites. Recuerda que no hay nada que no puedas ser, hacer o tener. Es importante que tengas bien claras tus ideas. Ahora debes encontrar imágenes que ilustren estos deseos. Puedes descargar e imprimir imágenes de internet o recortar de revistas o libros, es importante que las imágenes sean totalmente de tu agrado y que sientas afinidad con estas.
      Ahora necesitas un pizarrón o una cartulina o cartón grande que puedas pegar en una pared frente a tu cama o en un lugar donde lo puedas ver fácil y  de una manera constante, si no deseas tenerlo a la vista, puedes ponerlo en el lugar que mejor te convenga. Para hacer este mapa elige un momento en el que no tengas otras cosas que hacer, vístete con ropa cómoda, siéntate en un lugar agradable para ti, puedes poner música suave y prepararte un tè, encender una vela o cualquier cosa que se te ocurra para estar bien, tranquilo y feliz por tu maravillosa vida.  Ahora, coloca tus imágenes una por una y en orden de importancia en tu pizarra o cartón, puedes colocar también alguna frase que te guste o alguna cita bíblica que te agrade y que te dè valor en algun momento. Puedes usar lápices de colores para decorar. Debes de repetir tus deseos conforme pegas las imágenes, recuerda tener un hermoso sentimiento de gratitud hacia Dios. Lo ideal es empezar con 20 deseos o menos, pero conforme se vayan cumpliendo puedes agregar más, ya que vas a tener más confianza en ti y ya tendrás pruebas de lo que puedes lograr. Diariamente lee tu lista y mira tu hermoso mapa de la prosperidad, también puedes tomarle una foto y ponerlo en tu computadora o celular como fondo de pantalla, mirar estas fotos y visualizarte como si ya lo tuvieras es la mejor manera de acercarte a ello. Recuerda reemplazar cada una de las imágenes de tus deseos que ya se cumplieron por un nuevo deseo.    Agrega a tu mapa una foto o dibujo tuyo donde sonrías y siéntete feliz porque estas atrayendo a tu vida esas cosas maravillosas. Escribe un titulo como: "El mapa de la prosperidad de ___________” Todo en mi maravillosa vida esta bien. “    No te limites.
     Al final escribe la siguiente frase y repítela cada vez que visualices con tu mapa.
“Que esto o algo mejor suceda en mi vida aquí y ahora,  de manera  fluida y sin esfuerzo, para mi máximo beneficio y en armonía con todos los afectados, Así es.”
Que disfrutes de tus creaciones. Te aseguro que la visualización es una herramienta muy poderosa para permitirte recibir.
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