Elevar nuestro amor propio: Tips para lograrlo Parte 1

La felicidad es sentirse bien con uno mismo.

Estoy en proceso de convertirme en mi mejor amigo, soy la persona con quien más me alegra estar.

     El día de ayer recibí un correo muy emotivo de uno de mis lectores en donde nos comparte un tip para aumentar su autoestima. El todos los días antes de salir al trabajo escribe en un diario algo positivo sobre su persona, luego lleva el diario en su portafolios y si a lo largo del día se siente mal por algún motivo, saca tu diario y lee cualquier pagina. Así recuerda alguna de sus virtudes y eleva su autoestima.

     Ahora estoy por compartirles el primero de cuatro post dedicados a aprender técnicas para cultivar nuestro amor propio. Entre más nos amemos a nosotros mismos más felices seremos –eso es seguro- afortunadamente esto es fácil si tenemos la actitud para hacerlo a lo largo de nuestra vida. Todos podemos crecer si nos lo proponemos.

1.- Analizarse: lo primero es hacer un análisis de nosotros mismos y de la vida que hemos llevado. Conviene hacer un listado de nuestras cualidades, virtudes y logros, siempre siguiendo esta pauta: no criticarse. Esto es muy importante ya que la mayoría de las veces somos muy duros con nosotros mismos, así que en este paso tendremos la firme intensión de tratarnos bien y ver todas las maravillosas características y logros que tenemos. Tomemos en cuenta todo, por ejemplo nuestra habilidad para socializar o para cocinar, quizá seamos buenos escuchando a otras personas. También podemos incluir nuestros logros como haber aprobado curso o tener el trabajo que alguna vez soñamos. Escribe todo lo que venga a tu mente. Te sorprenderá lo fácil que fluyen las ideas en tu mente. Toda esta información la puedes escribir en alguna libreta o cuaderno a fin de tenerlo disponible cuando lo necesites.

2.- Acepta que eres único: un artista, al terminar su obra original, jamás la puede repetir. Tal vez trate de hacer alguna parecida, pero nunca llegara a ser como la original.  Esa obra eres tú. No hay en el mundo nadie así, por este motivo no debe haber comparaciones con alguien más. Compararte con otras personas o peor aún, envidiar los logros ajenos solo merma tu crecimiento. Cada quien posee capacidades, circunstancia y posibilidades diferentes y –por ende- distintos logros.

En su libro “Pensamientos del corazón” Louise Hay nos dice:

“Tú no eres tu padre, ni eres tu madre… eres tú mismo. Eres especial y único, tienes tus propios talentos y tus propias capacidades… eres un ser magnifico. Eres libre. Reconócelo como la nueva realidad sobre ti mismo. “

     Ahora ya tenemos información para comenzar a trabajar. El momento para iniciar es hoy mismo.

Nos vemos en mañana con la segunda parte del post.

El diario Personal, su importancia para nuestra superación

     Un diario personal es un libro inicialmente en blanco en donde escribimos lo que nos sucedió a lo largo del día, nuestras meditaciones, hechos pasados, sentimientos, reflexiones, ideas, en fin, todo lo que pase por nuestra mente. El diario es como un amigo al que le puedes contar todo lo que quieras y te escucha atentamente, te guarda el secreto y además –al releerlo- quizá te aconseje.

      Es importante llevar un diario ya que esto ayuda a conocernos mejor para así tomar mejores decisiones. Escribir un diario es adentrarse en uno mismo. Cuando escribimos un diario descubrimos cosas que no sabíamos que teníamos. Refleja nuestro interior para luego analizarlo con más calma y reflexión.

Consejos para tomar en cuenta al escribir un diario: 

     Aunque solo le dediquemos cinco minutos al día, es importante ser constantes. Una buena idea es escribir todas las noches antes de dormir. O bien cargarlo con nosotros a lo largo del día para anotar en el las ideas que se nos ocurran.

     Es importante siempre incluir la fecha, y ser lo más sincero posible, recuerda que no se trata de engañar a nadie, sino de que nos sirva para mejorar.

     Guardarlo bien para que no sea leído por otras personas. Una buena idea es forrarlo “disfrazándolo” como algún recetario o libro de historia.

     En tu diario puedes incluir también fotografías, o pegar recortes de revistas o periódico.

     ¿Cuál es el valor de un diario personal para las próximas generaciones? Te contesto con otra pregunta, ¿Cuánto darías tú por tener el diario personal de alguno de tus padres cuando eran adolescentes o bien diario de la vida de tus abuelos?

Amor Propio

    Yo pienso que el  inicio de toda vida de calidad es desarrollar nuestro amor propio. Es importante aprender a amarse a uno mismo sin importar las circunstancias por las que se esté pasando. Cuando uno se ama, siempre se procuran cosas buenas para mejorar la vida, como mejores relaciones con las personas que nos rodean, salud, amor, prosperidad y todas esas cosas que hacen que la vida sea mucho mejor.   Al cambiar la manera de vernos a nosotros mismos cambia nuestro entorno, cambian nuestros deseos y aumenta nuestra percepción de merecer solo lo mejor en todos los aspectos. Muchos de nosotros no nos amamos realmente, quizás estamos esperando algo mas para poder hacerlo, por ejemplo bajar de peso, tener un mejor empleo, o quizás deshacernos de un mal habito. Esto es un error. El momento para empezar a amarnos es hoy mismo, así, tal cual somos.  Recordemos que nada es más importante en la creación de nuestra vida como el momento presente. Al amarnos no toleramos aspectos negativos en nosotros, como excesos, vicios o malas relaciones. Ahora que entendemos esto sería bueno analizar cómo se encuentra nuestro nivel de amor propio y autoestima, para así poder trabajar en los aspectos que debemos cambiar. A partir de mañana comenzaré a publicar una serie de artículos encaminados a aprender cómo deshacernos de los viejos hábitos que nos limitan y aprender nuevas técnicas  para elevar nuestra autoestima y amor propio.   Agradezco su atención al post y espero sus comentarios.